Chu kỳ giấc ngủ: Thức dậy sau giấc ngủ đầy năng lượng
Sleep Cycle là một ứng dụng miễn phí trên Android được phát triển bởi Robert Blackwell, được phân loại trong danh mục Lối sống và Sức khỏe & Thể dục. Như tên gọi, ứng dụng giúp người dùng quản lý chu kỳ giấc ngủ của họ và thức dậy cảm thấy thoải mái. Ứng dụng dựa trên các nghiên cứu khoa học cho thấy não bộ con người ngủ theo chu kỳ khoảng 90 phút, với cuối mỗi chu kỳ là thời gian tốt nhất để thức dậy.
Sleep Cycle cung cấp ba chế độ khác nhau để giúp người dùng tối ưu hóa giấc ngủ của họ:
Chế độ Thức dậy cố định cho phép người dùng đặt thời gian thức dậy mong muốn và đề xuất các thời điểm tối ưu để đi ngủ dựa trên lựa chọn của họ. Chế độ Thời gian đi ngủ cố định tương tự nhưng cho phép người dùng chỉ định thời gian họ dự định đi ngủ, liệt kê các thời điểm tốt nhất để thức dậy. Cuối cùng, chế độ Ngủ ngay là khi người dùng cảm thấy mệt mỏi và muốn đi ngủ ngay lập tức. Nó hiển thị các thời điểm tốt nhất để đặt đồng hồ báo thức dựa trên thời gian hiện tại của thiết bị.
Cả ba chế độ đều có thể tự động cấu hình đồng hồ báo thức Android cho thời gian đã chọn, giúp người dùng dễ dàng tuân thủ lịch trình giấc ngủ của mình. Sleep Cycle là một công cụ đơn giản và hiệu quả để giúp người dùng cải thiện chất lượng giấc ngủ và thức dậy cảm thấy sảng khoái.
